[움직임의 힘] 켈리 맥고니걸

초판 2020. 04. 01   /   안드로메디안   /   p332

 

'운동해야하는데'   '헬스장을 등록해 볼까'   '걷기가 그렇게 좋다는데'

당장 실천하고 움직이기 보다 머리속으로 운동에 대한 생각, 다짐으로 끝나는 경우가 대부분이고 강한 의지로 시작하더라도 작심삼일이 되거나 날짜가 지날수록 흐지부지 되어 또 다른 계획을 세우는 반복적인 패턴이 진행되지 않는지..

신체에 대한 단련, 건강을 위한 움직임 만을 강조하지 않는다. 몸과 마음, 정신 등의 건강과 함께 행복과 희망에 대한 효과가 있음을 생리학적인 근거와 실제 사례들을 통해 움직임에 대한 중요성을 소개한다.

 수많은 긍정적인 실제사례를 접하고 움직임, 운동의 효과에 대한 확신을 가진 작가가 세상의 모든사람들에게 얼마나 알리고 싶고 행동하기를 간절히 바라고 있는지 진정성 있는 간절함이 느껴지는 책이다.

움직임을 시작하고 강도를 높히고 자연과 음악을 곁들여 옆에서 같이 뛰어주는 동료가 있을 때 엄청난 시너지가 나오고 즐거움과 행복이 가득한 삶이 된다는 사실을 알게된다면 움직이지 않을 이유가 없다.

 

오늘도 나는 매일의 루틴인 5km 걷기를 의무감이 아닌 행복을 느끼기 위한 움직임을 위해 운동화 끈의 매듭을 여민다.